育児ノイローゼと栄養バランス

育児ノイローゼと栄養バランスについてですが、
ベビーの栄養が大丈夫だろうか？という不安と、
ママ自身の栄養バランスは大丈夫だろうか？という心配がありますね。

スポンサードリンク

私も子供を出産しましたが、産院では、こんなに食べきれないよ～と言うほどの
たっぷりで栄養バランスに優れた食事が出され、お姫様のような生活だったのが、
家に帰って育児がスタートすると、オニギリ一個も食べる時間がない・・・というほどの忙しさ。

私は産後、貧血になったという事もあり、
肉体的な疲労でガタガタでした。

ママの栄養に関する対策としては、
食べることが出来る時に、少しずつでも栄養のあるものを食べること。
赤ちゃんにあげるおっぱいのためにも、水分はたっぷり摂りたいですし、
疲労回復のために甘いものも摂りたい。
ですが、お菓子を食べるわけにはいきませんから大変なんですよね。

私は、ビタミンやカルシウムを補うためにも、
果物や小魚、チーズなどをおやつに食べていましたよ。
母乳対策には、大福！お餅とあんこは、産後オススメな食べ物ですっ。

そして、心配なのがベビーの栄養が足りているかどうかですよね。
泣きやまなかったり、いつまでも眠らなかったりすると、
おっぱいが足りないのかなぁ～と心配になって、自分の育児に自信がなくなってしまったりもします。

様々な不安な気持ちを育児ノイローゼに導いてしまわないように、
少しずつ解消していく必要がありますね。

産院の助産師さんは、他人の中でも一番身近なアドバイザーでしたよ。
保健所の保健婦さんが訪問してくれる地域の人は、メモをして、
保健婦さんの訪問を待ちましょう！
待てない人は、保健所に電話しちゃっても大丈夫です。

この記事のタグ

サイト内関連記事

育児ノイローゼに紹介したい本: 女性が子供を宿し、母となった瞬間から子供を育てるために様々なことと直面しながら日......
ママたちが作ったもの: 読売新聞の大阪本社サイトで、関西発のページにあるニュースが掲載されました。兵庫......
育児ノイローゼに追い散り易いタイプ: 育児ノイローゼは子育て中の人にとって、常に隣り合わせの危険をはらんでいる疾患と......
育児ノイローゼのカウンセリング: 育児ノイローゼは神経疾患の一種であり、重度な症状になるまで放置しておくと日常生......
育児ノイローゼの原因（自閉症・アトピー）: 育児ノイローゼになる原因は実に様々あります。親自身に元々育児ノイローゼに掛かる......
育児ノイローゼの対処法: 育児ノイローゼの対処法として、何よりも大切なのが同居者の協力が不可欠と言えます。......
育児ノイローゼは大なり小なり: 育児とは、子供を育てることを通して、自分自身を育てることができる（育自）、素晴......
周囲の人の気遣いが何より大切: 「育児は『育自』である」という言葉を聞いた人は多くいらっしゃることでしょう。こ......
双子・三つ子を育てる: 30年程前と比べると、双子以上の兄弟・姉妹を多く見かけるようになったのは、決し......
育児ノイローゼでアドバイス: 育児ノイローゼ、よく聞く言葉ですし、この言葉の後には、悲しく胸の痛い事件の話しも......
育児ノイローゼで離婚: 育児ノイローゼで離婚してしまうご夫婦も多くいます。育児ノイローゼは、病名ではあ......
育児ノイローゼとサークル: 育児ノイローゼを予防するためにも、サークル活動に参加してみてはいかがでしょうか......
育児ノイローゼとストレス: 育児ノイローゼはストレスが原因になります。育児中の人の多くがストレスを感じてい......
育児ノイローゼとは: 女性は出産の際、ホルモンの働きが大きく変わります。このホルモンの急激な変化によ......
育児ノイローゼと症状: 育児ノイローゼと言う言葉は、子育て中のママ同士の中でもよく出てくる言葉です。そ......
育児ノイローゼと双子: 育児ノイローゼになる人は、双子を育てているママも多いですね。初めての出産、そし......
育児ノイローゼには休養: 育児ノイローゼは、どのようなことがきっかけで起こるのか、自分でも分からなかったり......
育児ノイローゼには周りの人の助けが必要: 育児ノイローゼには周りの人の助けが必要です。周りの人とは、「夫」、「ご両親」、......
育児ノイローゼのカバーは家族でしよう: 育児ノイローゼのカバーは家族でしましょう。産後、２４時間気持ちの休まるときのな......
育児ノイローゼの原因: 育児ノイローゼの原因はいろいろあります。自分で分析しても、その原因は良くわから......
育児ノイローゼの症状: 育児ノイローゼの症状には色々なものがあります。育児ノイローゼって、子育て中のマ......
育児ノイローゼの相談: 育児ノイローゼの相談、誰かにしていますか？相談というよりも、誰かに愚痴る・・・......

▲このページのトップへ